Какая настольная лампа лучше подойдет для глаз

На протяжении долгого времени специалисты исследуют воздействие искусственного освещения на зрение человека, и в свое время было доказано, что, чем ярче светит источник, тем сильнее он оказывает негативное влияние на глаза. Современный мир предлагает широкий выбор различных светильников, но нужно помнить, что экономить на таком товаре ни в коем случае нельзя. Это может закончиться печально: постоянные головные боли, головокружение, усталость глаз и проблемы с концентрацией.

Почему светодиодные светильники являются небезопасными: немного истории

В последнее время публикуют все больше статей с результатами исследований, касающихся вреда, который может наносить зрению, казалось бы, обыкновенная светодиодная лампа. Сейчас модели такого типа на пике популярности, но мало кто знает, что серьезной проблемой товара является излучение синего спектра в высоком показателе. Как раз к такому цвету сетчатка человеческого глаза более чувствительна. Стоит заметить, что такие лампы категорически запрещены для детей.

В 1993 году ученый из Японии открыл бюджетный процесс изготовления подобных светодиодов. В первую очередь, они использовались в пультах от телевизора, вывесках и в экранах сотовых. Чтобы пользоваться такими лампами в быту, были разработаны светодиоды белого цвета, именно они более лояльно влияют на глаза и не так сильного их раздражают. Несмотря на недостатки таких приспособлений, можно отметить несколько положительных качеств: низкое напряжение, минимальное потребление энергии и долгий срок службы.

Основные требования к выбору настольной лампы

Эксперты настоятельно рекомендуют в дневное время суток пользоваться природным светом и не включать лампы. Чтобы не ошибиться, нужно знать несколько основных требований, которые следует соблюдать, выбирая настольную лампу.

• Плафон. Этот элемент должен быть довольно широким и освещать всю рабочую зону, но при этом защищать от прямого попадания лучей света в глаза.
• Сила излучения. Самая нейтральная яркость света может варьироваться от 270 до 540 лм, но не больше, это самый оптимальный диапазон, который не дает глазам устать.
• Регуляция яркости. Наличие такой функции очень желательно, так как человек сможет настраивать свет как ему комфортно.
• Высокое и гибкое основание. 30-40 см – идеальная высота для настольных ламп, с такими параметрами и гибкой ножкой можно освещать как определенную зону, так и все, что находится на столе.
• Цвет корпуса. Спокойные тона не будут отвлекать внимания, желательно выбирать матовый материал, чтобы блики не отсвечивали в глаза.
• По рекомендациям офтальмолога. Чтобы не навредить себе, желательно покупать модели, которые ранее были протестированы и одобрены врачами.

Соблюдая все эти правила, вероятность купить правильный, а главное, безопасный осветительный прибор, станет выше.

Какой вид лампочек выбрать, чтобы было комфортно

Многие задаются вопросом, какую лампу все-таки выбрать, чтобы и глаза не уставали, и освещение было ярким? Большой спрос имеют следующие варианты:

• лампы накаливания – самые распространенные по всему миру, ранее были единственным доступным источником света, считаются самыми щадящими для зрения, но очень «голодными» в плане энергии;
• галогенные – основа современного типа ламп – вольфрамовая нить, благодаря содержанию галогенов, позволяет значительное количество времени исправно работать;
• компактные люминесцентные – производят ультрафиолетовые лучи, которые пагубно влияют на здоровье и зрение человека, но при помощи флуоресцентного порошка УФ-лучи преобразуются в видимый свет, который практически полностью безвреден для человека;
• светодиодные – долгоиграющие лампы, но из-за открытого LED освещения, которое производит синеватый цвет, может ухудшиться зрение.

Опираясь на эту информацию, можно выбрать подходящий для себя вариант и установить правильную лампу в светильник.

Советы от офтальмологов

Опытные врачи дали несколько рекомендаций, которые помогут определиться с правильным типом светильника.

Во-первых, офтальмологи рекомендуют выбирать обычные лампочки с чуть желтоватым оттенком. Связано это с тем, что человеческий глаз хорошо адаптируется при виде солнечного света, поэтому такой цвет будет оказывать минимальное влияние на зрение, так как он более привычен и естественен для человека.

Во-вторых, следует устанавливать настольный прибор с противоположной стороны руки, которой человек пишет. Это поможет избежать появления тени, которая будет неправильно распределять свет по столу.

В-третьих, светильник нужно расположить так, чтобы лицо было в тени, но не дальше чем на 40-50 см от книги или предмета, на котором глаз фокусируется. В современных лампах существуют регуляторы, которые без проблем помогут правильно распределить световой поток.

Соблюдая все вышеперечисленные требования и правила, можно выбрать достойную настольную лампу и навсегда забыть о возможных проблемах со зрением!